Egzersizler her güne? örgülmal?d?r. Alçaktan kellelan?larak günde en az 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde art?r?lmal?d?r. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz spesiyalist?n?z hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u yol yanl?? yorumland??? üzere balk?s?z tevellüt de?il, korkusuz ve geni? mevlit esenlamakt?r. Bütün bu hareketler,… Read More